痛风患者洗澡水温别乱选！这个温度才舒服不伤关节

洗澡对普通人来说是享受，对痛风患者来说却是门学问。不少朋友洗完热水澡后关节反而更疼了，问题就出在水温上。到底该用冷水还是热水？今天一次说清楚。 水温过高会让血管扩张，血液流速加快，关节里的尿酸盐结晶更容易刺激周围组织，红肿热痛就这样找上门了。而冷水虽然能暂时麻痹神经，但会让血管收缩、血液循环变差，尿酸更难排出体外，等于是给病情埋雷。

最合适的其实是温水，38到40度刚刚好。这个温度下血液循环顺畅，肌肉也得到放松，既不会刺激关节，还能帮助代谢。如果有条件，泡个温水澡比淋浴效果更好，时间控制在15分钟左右，出浴后及时擦干保暖，别让寒气钻了空子。 说到底，痛风患者洗澡就是在"刚刚好"三个字上较劲。水太热太冷都是敌人，温温柔柔地对待自己，关节也会温柔地回报你。

说真的，你有过这种感觉吗？